nozes dica

Inicie seu dia com 2 à 3 nozes deliciosas pela manhã.

Repare no formato da noz: ela parece um pequeno cérebro que ajudará muito o seu se ela fizer parte de sua alimentação regularmente.

Prefira comer as nozes durante a refeição e não antes ou depois de comer.

Fonte: STREHLOW Wighard, L'Art de guérir par l'Alimentation selon Hildegarde de Bingen, Ed. François-Xavier de Guibert, 2009

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